

Videnskabeligt forbedret sundhed
Sundhed indefra
Sundhed begynder med at at tage hensyn til kroppens indre funktioner og processer. Når du udsætter din krop for koldt vand, udfordrer du den ved at udsætte den for forskellige belastninger og stimuli. Dette øger din kropslige modstandskraft og hjælper dig med at opnå mental ro.

Forskningen bag.
Forskning viser, at nedsænkning af kroppen i koldt vand frigiver endorfiner og dopamin, hvilket kan reducere stress, angst og depression over tid. En ting er at finde modet til at hoppe i et. En anden ting er at forstå hvorfor så mange finder det attraktivt.
4 fordele til kroppen
Forstå hvorfor.
Reduceret muskelsmerter og inflammation
Reduceret muskelsmerter og inflammation
isbad kan hjælpe med at reducere muskelsmerter og inflammation ved at mindske blodgennemstrømningen og hæmme betændelsesprocesser.
Hurtigere restitution efter træning
Hurtigere restitution efter træning
Mange idrætsudøvere bruger isbad som en del af deres restitution efter intens træning for at mindske muskelsårhed og fremskynde helingsprocessen.
Øget blodcirkulation
Øget blodcirkulation
Selvom det umilddelbart kan virke modsatrettet, kan eksponering for kold vand øge blodcirkulationen, da kroppen reagere ved at trække sig samme og udvide blodkar for at bevare varmen.
Forbedret humør og energiniveau
Forbedret humør og energiniveau
Kold vand kan stimulere frigivelsen af neurotransmittere som endorfiner og noradrenalin, hvilket kan forbedre humøret og øge energiniveauet.
- Hele siden bliver genindlæst, når du vælger et afsnit.